Depressione: le donne la possono combattere con il caffé

A prima vista può apparire strano ma in realtà il dato è il risultato di un’importante ricerca.
Sembra che le donne che bevono almeno 2 o più tazzine di caffé al giorno difficilmente possono deprimersi. L’importante, comunque, è che il caffé non sia decaffeinato.

Il risultato deriva da uno studio  effettuato dalla Harvard Medical School, che, tra l’altro, è stato menzionato anche sul sito della Bbc.
Ancora gli esperti non capiscono la correlazione, ma sono certi che la caffeina contenuta nella famosa bevanda nera possa influire positivamente sulla chimica del cervello. Lo studio è stato effettuato su 50mila infermiere americane.

I pericoli del Sole

Non è vero che il sole fa bene alla salute. L 'esposizione eccessiva ai raggi solari è un sicuro fattore di rischio per la pelle: ecco allora semplici regole per rispettare la salute senza rinunciare all'abbronzatura.

Il sole fa bene, la tintarella è salutare ed evita la depressione, basta la crema per non rischiare scottature...

"Con meno calorie nel piatto il cervello ringiovanisce"

 

Ridurre le calorie a tavola fa bene al corpo ma anche al cervello, aiutandolo a «ringiovanire» e a recuperare danni subiti. Un moderata riduzione dell’apporto calorico giornaliero, infatti, è in grado di aumentare, nei topi adulti, la plasticità cerebrale, caratteristica peculiare del sistema nervoso giovane.

Italiani consumano troppo sale

 

Altro che dieta mediterranea. L'Italia, sempre più obesa, è uno tra i paesi che consumano più sale al mondo, in media ben 10,8 grammi al giorno (12 gli uomini e 10 le donne). In Europa pochissimi paesi, l'Ungheria per esempio, si comportano peggio di noi. In realtà per vivere basterebbe un grammo di sale al dì.  

Abbronzatura: cosa fare per farla durare più a lungo

Mentre vi sono persone che ancora devono recarsi in vacanza, molte persone, esaurite le ferie sono tornate alla vita lavorativa di tutti i giorni. E per la maggior parte di loro, soprattutto coloro che si sono recati al mare, il problema consiste nel far durare di più l’abbronzatura ottenuta. Oggi daremo qualche consiglio su come ottenere tale risultato, specificando fin da subito che sono vietate lampade e creme autoabbronzanti.

Il sudore è un problema? Ecco come fare

Sudare tanto in estate può diventare un vero problema. L´eccessiva sudorazione riguarda soprattutto, per evidenti motivi ormonali, gli adolescenti e le donne in menopausa; molto meno i bambini (il cui sistema di termoregolazione non è ancora del tutto sviluppato) e gli anziani (nei quali invece si sta atrofizzando).

 

Si suda anche per colpa dello stress

A prescindere da sesso ed età, comunque, va detto che si suda sempre, anche in inverno. In questo modo, ciascuno di noi elimina così dai 500 agli 800 ml di liquidi al giorno, attraverso circa 3.000 ghiandole sudoripare. Col gran caldo, la quantità di liquidi espulsi con la traspirazione può raddoppiare.